スパ&カプセルイン リアルサウナ錦糸町
カプセルホテル - 東京都 墨田区
サウナ：中段7分 × 3、上段 × 2
水風呂：2〜3分 × 5
休憩：適宜
ホーム。
3Fの筋トレルームでパンパンにしてからIN。
筋トレはサウナとすごく相性がいいと思います。
パンパンに乳酸溜めてからサウナ⇆水風呂を繰り返すと一層血流がよくなり、
気持ちよく感じるんですよね。
筋トレは、りきみで血流を良くする。
サウナ⇆水風呂は、リラックスして血流を良くする。
「血流を良くする」という同じ目的を対極の手段でやるっていう
振れ幅もあって、究極に気持ちいいですね。。。。
あと120℃ Tシャツ買いました！
サウナ後のメシ: オリオンビール
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