スポーツクラブNAS聖蹟桜ヶ丘
スポーツジム - 東京都 多摩市 会員のみ
木曜プーサで、サウナ13:20～14:45
サ室最多時5人、水風呂被ってるの見なかったけど完全1人用だから完全に運まかせ。
サ8,10,8 水1.5×3 内7×3
【サ室】91～92度 ドライ
意図的な扉の隙間で熱が逃げてるんだろうけど、夏はそれで良い塩梅。
プールサイドににあるミストサウナ？は入らず。
【水風呂】17.0～17.5度 バイブラなし
知る限り最狭の水風呂。施設「1人専用。2人入らないで下さい」と掲示。
温度は、サウナとのバランス考えるとベスト。16度とかそれ以下より、これくらいが丁度良い。
【内気浴】
カランは落ち着ける感じではなく、シャワーブースもちょっと綺麗じゃなくて不向きな感じ。
ロッカーも良いスペースなく。
厳しい。
【今日のサいこう】
水風呂の温度。
サウナ室 27/30
水風呂等 27/30
休憩場所 4/30
他・調整 ＋ －
合 計 58/100
イキタイ ★
整い環境えぇ
男
-
92℃
-
17.2℃
2
25
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