ジェクサー・フィットネス&スパ24 新宿
スポーツジム - 東京都 渋谷区
水曜、がっつりトレーニング後に
18:05～19:40
サ10,中4+7,12 水1.5×3 外3,4,5
温冷交代浴で〆
【サ室】90度
今日のような猛暑日にはベストなセッティングに感じた。
涼しい季節には物足りなく感じた熱さ不足が、猛暑合わさるといい感じにハマり、上段12分からの流れでバチボコトトノイました。
中段でも物足りなくない、コンフォートの範疇。
【水風呂】17.0～18.5度
いいです。サウナ、外気浴とバッチリ合う組み合わせ。
【半外気浴】
目隠しされた窓部から外気取り込んでいる、よくある室内半露天風呂。の周りの半外気浴。
暑いんだけど、水風呂でしっかり冷えるので、そこから体温戻ってくるの感じるタイプの休憩(トトノイ)としていい感じ。
【今日のサいこう】
水風呂でしょ！この猛暑だとなおさら。潜れるし。
【サ末なことですが】
今くらい(最高気温34度)だと、ここはサウナがいい感じに猛暑ブーストされ、安定して冷たい水風呂に、暑いけど暑すぎはしない外気浴スペースでトトノエる。
(もっと暑くなると外気浴きつそうだけど)
ノーチラー水道水風呂には厳しい季節になりましたが、それがプラスになる施設もあることを知りました。
サウナ室 27/30
水風呂等 28/30
休憩場所 23/30
他・調整
合 計 78/100
イキタイ ★★★
ジム系最高峰
男
-
90℃
-
18.5℃
0
16
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