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あっきー

2023.03.07

17回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ：8分×1 10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

を２回

一言：水風呂の温度がいつもより高めでした
これくらいがちょーどいいかも

歩いた距離 2km

男

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 14℃
0
22

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