あっきー

2022.11.22

12回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:8分 × 1 10分×2
水風呂:1分30秒× 3
30℃風呂: 5分×1 チリチリ
休憩:10分 × 3
合計:3セット

を2回

一言:ととのいました〜〜〜

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 10℃
0
27

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