あっきー

2022.08.09

6回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:6分 8分 8分
水風呂:1分30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

を2回

週一ペースで整いに来れてます
やっぱりサウナと水風呂の温度で整い方違います☺️

歩いた距離 2km

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 10℃
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