ふれあい交流センター大芝の湯
温浴施設 - 長野県 上伊那郡南箕輪村
仕事が早めに終わったので息子の夕寝中に大芝さんへ
この辺りは最近陽が落ちるとググッと気温も下がってきて水風呂はキンキン、外気浴もしにくくなってきます。かといって内気浴だと少し物足りない気もして……。皆様も冬場のサ活にはそれぞれ工夫されているかとおもいます。
自分も只今模索中でございまして、今回は試しに途中の休憩を抜いて、サウナ→水風呂→身体をしっかり拭いて再びサウナ、を3セット経てから外気浴という方法にチャレンジしてみました。
先に結論を申しますと、「結構イイ！でもこの時期ちょっと危険かも⚠️」
最初の水風呂に入ってからサウナに入ると、じんわ〜りと温まってくる感じ。これが結構癖になる感覚でととのいはせずともなかなか気持ちいい。身体が再び温まるようにいつもより長めにサウナに入ることもできます。
これを3回繰り返した後に外気浴をすると、身体に熱が籠っているのか外の寒さをあまり感じず、休憩無しでサウナに入っていた分最後の外気浴でぐわ〜っ！と身体が一気にリラックス態勢に持っていかれます。これは結構いいぞ…！深呼吸すると大芝名物アカマツの香りをいっぱいに吸い込むことが出来て、気分的には春先ぐらいの気持ちで悠々と外気浴を楽しめました。
しかし、このやり方、これからさらに気温が下がってからこれをするとヒートショックで身体壊したりするかも……💦休憩なしでサウナというのもなかなかどうしてな感じもありますし…。気持ちよかったんだけどね💦まだまだ研究のしがいがあります！
皆様のオススメの冬サ活がありましたら是非教えて頂けると幸いでございます。
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