さぼてん

2022.08.14

14回目の訪問

早起きして打ちっぱなし
からの来週のTOEICに向けて2時間模試
からのジムにて筋トレ30分+ランニング30分
からのサウナで締め

という意識高めのビジネスマンの休日というコント的な一日を過ごしてしまった。



サウナ:10分 × 4
水風呂:2分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:
いつもより1セット多く4セット。よく眠れるだろうよ。

  • サウナ温度 109℃
  • 水風呂温度 17℃
0
20

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