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さぼてん

2022.07.31

20回目の訪問

ストレッチ筋トレ30分＋ランニング40分


サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：やっと体が動くようになってきた。週2ジムがんばる

女

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
0
15

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