ひろ

2024.06.19

104回目の訪問

サウナ:12分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:7分 × 3
合計:3セット

一言:早出2連勤を終えてもうヘトヘト。明日の研修講師に備えて心身ともにリフレッシュしょう。というわけでやっぱりホームサウナにやって来た。17:45イン。結構混み合っているけど、いずれも目指す場所に座ることができた。

汗をしっかりかいた後の水風呂がじつに心地よくて、季節は確実に進んでいると実感する。外気浴では床に寝そべり、阪急電車の音を聞きながらそよ風に吹かれて昇天した。まさに至福のひと時だ。あー、この時間がずーっと続けばいいのに…。

サウナの後は炭酸泉、源泉を楽しみ、体を軽く温めた。あースッキリした😄 家に帰ってビール飲もうかな🍻

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
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