ひろ

2024.02.19

94回目の訪問

サウナ:6分 × 2
水風呂:10秒 × 1
休憩:5分 × 1
合計:2セット

一言:前の朝10時からの仕事を終えてホームサウナに飛び込んだ。2:15イン。サクッと温泉とサウナに入り、溜まりに溜まったストレスをすこしでも汗と一緒に出してやった。あーしんど。

明日も13時から夜勤に突入する。この時期は個別支援計画という大切な書面を作らなければならず、どうしてもこうなってしまう。とにかく寝ようっと💤

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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