MR.SAUNA

2025.02.06

976回目の訪問

満天木曜朝ウナ!
今朝も寒い・・・
8時熱波🔥は松林さんでアロマはユーカリ🌿
スーッと鼻に抜ける心地良さ・・・
ただ2周目の水足しで今朝もピリピリ熱痛🥵🥵
8合目には誰もおらず・・・頂上にポツンと1人
〆は背面焼きで熱を入れてもらい水風呂経由の外気浴へ
ユーカリの香りが湯気とともに身体から立ち昇る
最高な癒しタイムでした👍

①サウナ15分→水風呂2分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂2分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂1分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→内気浴15分
⑦サウナ(熱波🔥)10分→水風呂1分→外気浴5分

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 16.9℃
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