MR.SAUNA

2024.11.29

912回目の訪問

満天金曜朝ウナ!
今朝も熱波🔥はお預けでクイック4セットのショートサ活!
サ室のコンディションが良いので1セット目から爆汗💦💦
6:30マイルドロウリュ3連発では👹💦💦💦
空気が冷たく外気浴も5分程度が丁度良い!
後半戦も良き発汗でストロングロウリュで〆
今日は仕事を昼までに切り上げて 夕方の便🛫で西へ・・・

【本日のサウナ果】
①サウナ15分→水風呂3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂3分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴3分

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 18.2℃
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