MR.SAUNA

2024.11.15

899回目の訪問

満天金曜朝ウナ!
本降りの雨☔気温は高め⇗
8時熱波🔥は松林さんでアロマは久々の
白樺の抽出液・・・瑞々しい香り
オートロウリュと重なり熱さ最高👍
1周目の熱さの余韻が残る中での水足し
2周目は激熱で両足の脹脛へのジワジワ熱痛
扇ぎで全身への熱痛へと変わる・・・・
水風呂短めに長めの外気浴は正解!
雨は上がり曇空だったがひんやりした空気が
纏わりついて気持ち良く20分😴

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂3分
④サウナ(ストロング)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑤サウナ10分→水風呂3分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴15分
⑦サウナ(熱波🔥)12分→水風呂1分→外気浴20分

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 17.8℃
0
84

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