MR.SAUNA

2024.09.24

855回目の訪問

満天火曜朝ウナ!
やっと秋🍂今朝は20℃
サウナ前の粗熱除去の水通しをパスしサ室イン!
しっかり滝汗💦💦2セット後に外気浴!
ちょうど良いかと思いきや少し肌寒い😅
8時熱波は松林さんでマンダレンジ🍊最上段で柑橘系の香りに
癒されながら2周完走!気温も上がり外気浴も気持ち良し・・・
15分おやすみ~😴

【本日のサウナ果】
①サウナ12分→水風呂3分
②サウナ(マイルド)12分→水風呂2分→外気浴5分
③サウナ10分→水風呂3分
④サウナ(ストロング)10分→水風呂1分→外気浴5分
⑤スチーム🧂10分→水風呂3分
⑥サウナ(マイルド)12分→水風呂1分→外気浴5分
⑦スチーム🧂10分→水風呂3分
⑧サウナ(熱波🔥)10分→水風呂1分→外気浴15分

  • サウナ温度 54.1℃,81℃
  • 水風呂温度 17.4℃
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