santorisan

今年4回目
塩サウナ❌1(12分)
サウナ❌3回(10.8.8分)
外風呂❌2(10分)
内まったり❌2回(10分)
休憩まったりⅠ時間

今年　3回目
塩サウナ❌1(12分)
サウナ❌3(10.8.7分)
外風呂❌3(20分)
休憩3時間
以上・今日はのんびりと過ごす…｡

今年2回目・
塩サウナ❌1(12分)
サウナ❌３(10分・8分・7分)
水風呂❌4(Ⅰ分)
外風呂❌4(20分)
整いました。

兎の歳　初整えと致します。
サウナ❌3(8分・7分・7分)
塩サウナ❌Ⅰ(14分)
水風呂❌4(45秒)
外風呂❌4(20分)
休憩(2時間)
以上・今年初整えでした。

今年納めの　整えです。
サウナ❌2(7〜8分)
塩サウナ❌Ⅰ(10分)
水風呂❌3(Ⅰ分)
外風呂❌3(20分)
来年も宜しくです。

塩サウナ❌(12〜13)
サウナ❌3(7〜8分)
水風呂❌4
外風呂❌4(20分)
休憩のんびり2時

塩サウナ❌1
サウナ❌3
水風呂❌4(1分)
外風呂❌4(20分)
休憩　まったり

サウナ❌3
塩サウナ❌1
水風呂❌4(1分)
外風呂　今日は寒い
休憩まったり

サウナ❌2
水風呂❌3(1分)
外風呂❌3(20分)
熱い風呂❌3(1分)
緩い風呂❌1
厳美香炉(45分)

サウナ❌3
塩サウナ❌1
水風呂❌4(1分)
外風呂❌4(20分)
休憩　まったり

サウナ❌2
水風呂❌2
外風呂❌2
熱い風呂❌2(1分)
厳美香炉(45分)

塩サウナ❌1
サウナ❌2
水風呂❌3
外風呂❌3
休憩

塩サウナ❌1
サウナ❌2
外風呂❌3
休憩

サウナ❌2
水風呂❌3
外風呂❌3
厳美香呂(45分)
休憩

サウナ❌3
水風呂❌3
外風呂❌3
賛美香呂(45分)
休憩

サウナ❌3
塩サウナ❌1
水風呂❌4
外風呂❌4
休憩

塩サウナ❌1
サウナ❌3
外風呂❌4
休憩

少し腰痛気味なので控えめに入りました。
サウナ❌3 少し熱いですね。100°
水風呂❌3
外風呂❌3
緩い風呂❌1 ぷかぷかしてます。
休憩2T

今日は調子悪く活けて無い・残念！
サウナ❌1
塩サウナ❌1
水風呂❌3
外風呂❌3(殆んど横になっておりました)
2、3日前に腰を痛めました，
歳ですので気をつけます。

サウナ❌3
スチームサウナ❌3
水風呂❌3
外風呂❌3
休憩