santorisan

ゴールデンウィーク　最初はここから
サウナ❌4(10分.10分.10分10分)
水風呂❌4 各1分
外風呂❌4 各20分
上で休憩　　2時間

今日ものんびりで
サウナ❌4(11分.10分.10分.10分)
水風呂❌4 (1分)
外風呂❌4(20分から30分)
理髪・休憩　2時間

今日もシルバーディ
サウナ❌4(11分.10分.10分.10分)
水風呂❌4 1分
外風呂❌4 休憩兼 20分から15分

サウナ❌3(10分．9分.8分)
水風呂❌3．1分
外風呂❌3. 15分
休憩　1.5時間

今日はシルバーディ
サウナ❌4(11分．10分.10分.10分)
水風呂❌4 1分
外風呂❌4 15分
休憩1時間

サウナ❌4(11分．10分.10分.10分)
水風呂❌4 Ⅰ分
外風呂❌4(15分から20分)
休憩　　2時間

プロ野球を見ながら…｡整いです。
サウナ❌4(11分､10分.10分.10分)
水風呂❌4(Ⅰ分)
外風呂❌4(15分から20分)
上で休憩　1.5時間

サウナ❌4(11分・10分.10分.10分)
水風呂❌4(1分)
外風呂❌4(15分〜20分)
休憩　Ⅰ時間

サウナ❌3(12分.10分.10分)
水風呂❌3(1分)
外風呂❌3(15分.20分.30分)
休憩　2時間
今日の　整いです。

今日は家でWBCを見てから、整いです。
サウナ❌4(10分.10分.10分8分)
スチームサウナ❌1(12分)
水風呂❌5 (1分)
外風呂❌54(15分)
休憩1.5時間
やったね。WBC 世界1
これで景気も盛り上がれば尚，最高なんだがなぁ。

今日は・WBCを見ながらの、整いです。着いてサウナに入った時点で吉田さんが同点ホームランでした。
サウナ❌4(6分.5分、8分.9分)
水風呂❌5 (1分)
厳美香炉1(45分) 休憩(2時)
熱い風呂(1分)
緩い風呂(45分)

サウナ❌3(中段・11分，10分．9分)
水風呂❌3(1分)
外風呂❌3(10分)
厳美香炉(45分)
熱い風呂・緩い風呂(45分)

サウナ❌3(14分，12分．10分)
水風呂❌3(Ⅰ分)
中休憩❌3(15分)
休憩(1.5時間)
これで，最後になったかなぁ、
今年2回目・名残欲しいですね。
CBCのTV
クルーが撮影に来たました。
本当に有り難う御座います♪

サウナ❌3(10分．8分. 8分)
ミスト・生姜(12分).
水風呂❌4(1分)
外風呂❌4(20分)
休憩2時間

サウナ❌3(10分.8分.8分)
スチームサウナ.塩・生姜❌1(12分)
水風呂❌4(1分)
外風呂❌4(15分.一度寝ました)
上で休憩．3時間

サウナ❌3(10分.9分.8分)
スチーム塩サウナ❌12分
水風呂❌4(1分)
外風呂❌4(15分)
休憩　3時間

シルバーの日
塩サウナ❌1(16分)
サウナ❌3(10分.8分.8分)
水風呂❌4(1分)
外風呂❌4(15分．最後30分寝ま
　　　　　　　　　　　　　した、
上休憩1.5時間
以上､ 整いました。

サウナ❌4(10分.8分.8分5分)
水風呂❌4
外風呂❌4
厳美香炉❌1 50分
休憩　　　2時間

サウナ❌4(10分.8分.8分.7分)
塩サウナ❌1(12分)
水風呂❌5 (1分)
外風呂❌4(10分〜12分)
休憩　1.5時間
整いました。

塩サウナ❌1(12分)
サウナ❌4(10分・8分・8分・5分)
水風呂❌5 (1分)
外風呂❌5 (10分)
上休憩3時間