なべ

2023.01.15

17回目の訪問

歩いてサウナ

雨で何もせず日曜が終わってしまうため、がんばってサウナへ。夕飯時かと思ったが、なかなか混んでいた。
サウナ室はマットの配置が制限され、座れる所が減ってしまっていた。サウナ室のマットが少なく、むき出しの床がいずれ汗で腐ってしまうのではと余計な心配…

出入りが多く、いつもの足を火傷するような熱さにはなっていなかったが十分気持ちよく蒸されました。サウナマットを持参したことで濡れたマットも気になりません!

ゆったり温まって、水風呂、外気浴。小雨とは言え、濡れると寒い。長居はできないが雨で冷ましながらのんびり過ごす。冷えすぎた時は不感湯で体温をゆっくり戻す。

3セット繰り返し、血の巡りがよくなりポカポカに。帰りも雨だが行きより気持ちが楽でした。

歩いた距離 1km

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16.8℃
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