なべ

2019.12.12

15回目の訪問

サウナ:8分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

一言:
年末でバタバタしてきた中、やっとサウナへ。サウナで無心になれるのはほんとありがたいと最近感じる。。。

今日はタオルを2枚用意して外気浴。乾いたタオルを休憩用に使ったらかなり温かく感じるようになった。。!あり!!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
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