ozuku

2022.10.11

32回目の訪問

サウナ:8、8、10、7、8分
冷温サウナ:4分 × 1
水風呂:2分 × 4
休憩:3分 × 4
合計:5セット

一言:洋風側なので、1セット目だけ水風呂に入らずに冷温サウナで湯気が飛ぶまで休憩。
2セット目以降は水風呂→内気浴。

  • サウナ温度 85℃
  • 水風呂温度 14.5℃
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