ずか

2021.04.29

12回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:当直後、身体をスッキリさせてから帰りたくてこちらへ。

朝10時頃からの100℃近いサウナ、快適。
水風呂は17℃。温度差で引き締め絶大。
室内での休憩も大型扇風機で快適。
案の定、寝てしまいました…。

外気浴が好きなのですが、雨天であればこちらの室内浴で十分すぎる感じです。

歩いた距離 0.5km

  • サウナ温度 80℃,100℃
  • 水風呂温度 25℃,17℃
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