ずか

2021.02.07

8回目の訪問

低音サウナ:10分 × 1
高音サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 4
休憩:10分 × 4
合計:4セット

一言:緊急事態宣言後、初サウナ。

自粛してたんだけど、夜勤続きで体がバキバキ。身体の芯が冷えてる感じ。
もう我慢できないということで、こちらへ。

お風呂に浸かり、サウナで蒸され、冷水で引き締め、休憩椅子でリラックス。最高!

健康には変えられない。
今日のサウナで身体はすごく楽になった。
今、必要なものでした。

  • サウナ温度 78℃,98℃
  • 水風呂温度 23℃,16℃
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