amh7971

2022.09.09

5回目の訪問

なんだか、イライラしたり肩が凝ったりして、心身が乱れ気味です。3日前にサウナ行来ましたがまた来ました。

今日は、炭酸泉→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴→サウナ→水風呂→炭酸泉→水風呂→サウナ→外気浴

体がルーチンを覚えてしまい効果が薄れるといけないので、炭酸泉を中間に挟んでみました。いつもよりととのったとか効果はありませんでしたが、肌が異常にスベスべになりました。早く帰って、布団に入りたい。

  • サウナ温度 82℃
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