スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
木曜日しごおわ19:30in🚲💨
寒くなりました🥹
乾燥していて体調崩しやすい季節です
日常ジム🈂️活でそんな状況を吹き飛ばして行きたいと思います💪
１セット目、いつもの下段でジックリいきます
ヌルいなぁと思いつつ、５分すると汗がとめどない、８分位できつくなってきましたがタイマー一周頑張って退室🏃💨
水風呂後、風呂縁休憩、１セット目からアマミうっすらグワンと決まりました👍
🈂️ウナ 下段12分✕３、上段10分✕2
水風呂 1〜1.5分✕3
休憩 1〜1.5分✕3
計 ３セット
🈂️活前、ちょっと体調不良に傾いてるかな〜とおもってましたが、🈂️活で戻った感じ👌
今日も🈂️活できたことに感謝です🙏
男
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101℃
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19℃
2
127
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🍺👍️
トントゥ🙏🫡🥰
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