2019.09.13 登録
[ 京都府 ]
朝から1日滞在予定で10時ごろからスタート
洗ってミルキーで電気から、肩まで使って下茹で水風呂で締めたら、サウナ
まず10.10と2セット
水風呂はちゃんと炭酸でピリピリ
外気浴は暖かくて、程よい微風でサイコー
2セット目の休憩は不感湯でじんわり
3セット目は8分から再度外気浴
午前中は人も少なめで落ち着いて楽しめました
昼は水春亭でエビフライ膳
エビぶりぶりで旨し！
ご飯もおかわりして大満足
2階に戻り、マッサージの待ち時間聞くと、すぐ行けるって
勢いで60分マッサージも追加の大豪遊
その後はリクライナーで爆睡
6時前に後半戦開始
いきなりオートから始めて、アチアチタマラン
夕方は少し風が出て来るも、相変わらず気温高めでサイコー
後半2セット完走してフィニッシュ🏁
朝から贅沢三昧で良き1日でした
[ 大阪府 ]
昨日に続いてコナミスポーツ
昼に出石そば20皿トライして腹パンパン
19時過ぎてもお腹が減ってないので、晩飯前に
今日はちゃんとジムで運動も
コロナ前以来のジムで、筋力の衰え激しく実感…
何とかやり切り、バイクで有酸素運動
明日は筋肉痛ヤバし！少しでも疲労物質流すべく、今日もサ活兼ねて浴室へ
洗い、露天風呂で温まり、そのまま露天のベンチで冷まして1セット突入
昨日ほどでは無いものの、上段ほぼ満席
12分
水風呂から露天のベンチでゆっくりクールダウン
2セット目も同じく。
体が冷えたら露天で温まって、途中半身浴で汗カット
久しぶりの運動とサウナで、心地良い疲労感がたまりません
いい歳になって来たので、健康維持しながら元気に老いて行くべく、これまでの生活も反省しつつ
我慢するだけで無く、楽しみ見つけながら生活改善出来ればと思うおじさんです
[ 大阪府 ]
運動不足解消の為、コロナでやめてたジム復活すべく、定時退社して18時ごろに手続き。
日数制限無くいつでも風呂使えるようにしました。
一旦帰宅し愛犬の散歩と晩飯食べてまったり。
嫁ちゃんに以前のジムで使ってたウェア聞くと、そんなんあったっけ？…
おいおい
何とか見つけるも、そこそこ良い時間なので、一応靴含めてフル装備担いで、お風呂探索
車で2〜3分の好立地
浴室は立ち、座り洗い場充実
湯船も大きめで、露天風呂まであるやん！
水風呂は17℃ちょいと、水春レベル！
浴室内は人も少なく、自分含めて4人くらい
水春ならガキンチョフィーバータイム真っ只中の時間帯が素晴らし過ぎる
ではサ室へ。
温度は90℃弱
ストーブすぐ横の上段で10分
テレビはNHKニュース
何と、ここだけ人口密度高すぎ。
上段に5人びっしり並んでるおじさん達
皆さん目的は同じでした
水風呂で冷やして露天で外気浴
風は入って来ないので冷えすぎず、じわーっとクールダウン出来ます
2セット目はもう少しサ室の密度上がってましたが、12分
同じく露天で休憩後、露天風呂で軽く温まって立ちシャワーで水浴びて汗閉じ込めてフィニッシュ
マシンも以前のとこより数も大きく、家からも近いので無理せず軽く運動も交えて、ちょい贅沢な風呂生活が楽しめそうです
[ 大阪府 ]
早起きして週末サウナ
8時半ごろ到着して、1セット10分
長めに冷やして、ゆっくり休憩したらオート時間逃してしまいました
2セット目はオート終わりの5分過ぎから
8分頑張って外気で冷やして、源泉岩風呂でじんわり温まって瞑想サウナ
入ると誰も居ないので、セルフロウリュで温まってたら、続々と増えて来てガンガン外気で冷えていきます
12分頑張りましたが、
芯まで温まらず、出てすぐの浴槽から掛け湯全身
体拭いて水風呂カットで外気浴
ホカホカから冷えたので、源泉岩風呂で再度温め直してのんびり
そのまま全身拭きあげてフィニッシュ🏁
朝は全体的に人が少なくて気持ち良いですね
[ 大阪府 ]
明日は病院で検査の為、朝はゆっくり。
なので22時前に。
アプリでやや混み解消まで粘って出発したのに、ワチャワチャ…
取り敢えず洗って1セット
サ室は複数の軍団でサラウンド状態。
上段で数分、オートの開始。
前回なぜか無かった確変画面復活してる。
8分から、タオル被って外気浴。
やっぱり外気浴サイコーですねー
その後9.10と時間伸ばしつつ3セット
2セット目以降は、少し落ち着いて来ました。
3セット目の休憩終わりに、瞑想サウナ
上段はひと一杯で、入り口前の下段でスタンバイ
数分後上段が空いたので移動。
出入りもあり中々温まらず、10分ちょいで諦めて水風呂。
ささっと表面冷やして汗腺締めたら、そのまま体拭いてフィニッシュ🏁
今でも身体ポカポカしてます
[ 愛知県 ]
今日は専務さんと、会社の若造1人増えて2人。
4人で犬山 入鹿池までボートでワカサギ釣り🎣
朝イチから雨の中、ボート2艘で出発。
結果は散々ながら、皆さん初のボート釣り。
楽しい！面白い！と大満足いただけたので、ひと安心。
雨と寒さで芯まで冷えたら、その後はもちろんあそこでしょう👆
昼飯時にイキタイで調べてると、こちらがヒットしました。
夕方からスタート。
まず洗って、一旦浴槽で身体温めて。
ついでにバキバキになった腰にジェット当てて。
温まったら13.5℃の水風呂で粗熱取って準備万端。水風呂スタートに若造No.1がビビってました（笑）
まだまだですな。
サ室は105℃、ええ感じですな。
上段で8分、先に入ってた専務さん途中退室。
8分から13.5℃ → 露天
めちゃ気持ち良い！
でも、風めっちゃ強い！
タオルで上半身保護して、休憩。
かなり久しぶりの気持ちよさ、やっぱり温度差大事ですな。
2セット目は10分から同じコース。
3セット目は8分、休憩は室内で。
ほわわんとして、意識飛びそう。何かの狭間で長らく休憩。
気づくとNo.1も意識飛ばしてるし…
最後に露天で温まってフィニッシュ🏁
街のスーパー銭湯ですが、想像以上にサイコーでした。
これからの入鹿池のコース確定です。
[ 岡山県 ]
体調不良で2週間ぶりのサウナ。
久しぶりに専務さんと鳥取出張なので、帰りに津山でえびす乃ゆ。
全身洗って直でサ室。
相変わらず良い塩梅で、8分から水風呂。
水風呂も深くて広くてサイコー❗️
露天で休憩、割と長めにリラックスタイム。
3セットこなして、休憩で冷えた体を36度のぬる湯でじんわり温め、でも汗は出ないよってくらいに。
これ、水風呂からの休憩にも良いかも、特に今の季節はバッチリかも⁉️
上がって専務さんと合流して晩飯食って、帰ってきました。
鳥取に良さそうなサウナが見つからず、いつも津山まで戻ってしまいます。
どっか良いとこ無いかなぁー
[ 滋賀県 ]
恒例の余呉湖ワカサギ釣り。
会社の子と2人、車中泊で。
まぁ納得できる数キープも、終日吹きっさらして雨も少し降られたので、芯までキンキンに冷えてます。
チェックイン後全身洗い、まずはぬるめの温泉でしっかりと温まります。
で、まずは露天のサウナ
上段埋まってたので、真ん中で。
8分、で翌日まで急いで水風呂
また露天で休憩
休憩中は会社の子がサウナから出てきて、目の前の壺水風呂？に入っていきます…
そこにも水風呂あったのね、なんか動線悪いなーって思ってたんですよ。
2セット目は、浴室のサウナ。
10分から出てすぐの水風呂、そのまま内気浴。
残り時間微妙なので、再度温泉でしっかり温まってフィニッシュ🏁
今ワカサギの天ぷらで一杯やってます✌️
[ 大阪府 ]
昨日は専務さんとなにけん
9時過ぎにセブンで合流
11時4階集合で、各々サ活。
洗って檜風呂から水風呂でクールダウン。
高温で8.8.12と3セット。
最後は蘭さんのバズーカタイム。
近鉄側の窓閉まってましたが、外気より冷えにくいのでのんびり出来ます。
昼はビールと白湯鍋
ボトルも完飲
マッサージ後、ドリンクサービスで酎ハイ
アテと酎ハイお代わりして暗室で昼寝💤
夕方専務さん起こして、後半戦。
3セット追加で大満足
帰りに最寄駅で晩飯、解散。
[ 大阪府 ]
昨日の書き漏れ
にしかつ君と朝から、9時過ぎセブンで燃料補給してスタート。
朝から高温3セット。
最後はバズーカタイムに滑り込み。
若いスタッフ2人がかりでパワフル！
最後の個人攻撃受けた人はは、2人から一斉攻撃でヤバかった。
昼は水炊きとビール
ボトル少し減らして、マッサージへ。
相変わらずサイコー！
昨日に続き、サイコーにキモチー❗️
昼寝後は追加で2セット。
イノッチのロウリュ無かった気がする…
地元で飲んで、家で2人で飲み直し。
良き1日でした✌️
[ 大阪府 ]
昨日の書き忘れ。
いつもの如く天満経由で、京橋リターン
駅前でうどん食べて、グランコースで入店
8.10.10と3セット
マッサージから、おでん、ハイボール
後半10.10と2セット追加でフィニッシュ🏁
[ 大阪府 ]
今日もホームでサ活
人が多いのは覚悟してますが、浴室内の加齢臭がヤバかった汗
ヘルニアも痛くて、2セットでフィニッシュ
多分今年最後だと思います。
良いお年を
[ 大阪府 ]
昨日はなにけん
朝から3セット
3セット目はバズーカ
全部長めに蒸されて、水風呂13℃
休憩サイコー
昼は柚塩ラーメンときゅうり
ビールとボトルで乾杯
マッサージから、暗室で爆睡。
後半2セット追加でフィニッシュ
帰りに近所の居酒屋でへべれけになり、嫁ちゃんに怒られてる今です
