2019.09.13 登録
[ 京都府 ]
午前中病院検査で、残りは有給
肝機能復活が確認したので、イソイソ嫁ちゃんにLINEで連絡
その後前回のただ券使って節約
まずはカレー南蛮トンカツ定食でお腹満たして、一服🚬
2階に上がって浴室
洗って2セット
いつも通りややぬるめのサ室は、上段で汗汗💦
外気浴は暖かく、股間付近はタオル焼けの跡がつくくらい
平日にしては思ったより人は多めで、サ室での位置取りも気を使うくらい
一旦館内着に着替えて、前回読みきれなかったゴールデンカムイの残り読みながら、マッサージチェアでほぐされました
その後屋外の喫煙ポイントで、残りのゴールデンカムイ読み切って、後半戦
ロウリュの時間からずらして、マイペースに2セット
後半は日も翳り、涼しくて昼とはまた違った気持ち良さ
ここはご飯が美味しくて、少し安い
館内着プランもあり、長時間予定なら、コスパはサイコーです
もうちょっとサウナが熱いとタマランのですが・・
夕飯はLINE効果か、嫁ちゃんから近所の焼き鳥屋さんで肝臓復活の外食でした
サウナ、水風呂、外気浴、飯、客数、客先
好みは多岐に渡りますが、全てを満たしてくれる施設はなかなか無いですね
[ 京都府 ]
朝から1日滞在予定で10時ごろからスタート
洗ってミルキーで電気から、肩まで使って下茹で水風呂で締めたら、サウナ
まず10.10と2セット
水風呂はちゃんと炭酸でピリピリ
外気浴は暖かくて、程よい微風でサイコー
2セット目の休憩は不感湯でじんわり
3セット目は8分から再度外気浴
午前中は人も少なめで落ち着いて楽しめました
昼は水春亭でエビフライ膳
エビぶりぶりで旨し!
ご飯もおかわりして大満足
2階に戻り、マッサージの待ち時間聞くと、すぐ行けるって
勢いで60分マッサージも追加の大豪遊
その後はリクライナーで爆睡
6時前に後半戦開始
いきなりオートから始めて、アチアチタマラン
夕方は少し風が出て来るも、相変わらず気温高めでサイコー
後半2セット完走してフィニッシュ🏁
朝から贅沢三昧で良き1日でした
[ 大阪府 ]
昨日に続いてコナミスポーツ
昼に出石そば20皿トライして腹パンパン
19時過ぎてもお腹が減ってないので、晩飯前に
今日はちゃんとジムで運動も
コロナ前以来のジムで、筋力の衰え激しく実感…
何とかやり切り、バイクで有酸素運動
明日は筋肉痛ヤバし!少しでも疲労物質流すべく、今日もサ活兼ねて浴室へ
洗い、露天風呂で温まり、そのまま露天のベンチで冷まして1セット突入
昨日ほどでは無いものの、上段ほぼ満席
12分
水風呂から露天のベンチでゆっくりクールダウン
2セット目も同じく。
体が冷えたら露天で温まって、途中半身浴で汗カット
久しぶりの運動とサウナで、心地良い疲労感がたまりません
いい歳になって来たので、健康維持しながら元気に老いて行くべく、これまでの生活も反省しつつ
我慢するだけで無く、楽しみ見つけながら生活改善出来ればと思うおじさんです
[ 大阪府 ]
運動不足解消の為、コロナでやめてたジム復活すべく、定時退社して18時ごろに手続き。
日数制限無くいつでも風呂使えるようにしました。
一旦帰宅し愛犬の散歩と晩飯食べてまったり。
嫁ちゃんに以前のジムで使ってたウェア聞くと、そんなんあったっけ?…
おいおい
何とか見つけるも、そこそこ良い時間なので、一応靴含めてフル装備担いで、お風呂探索
車で2〜3分の好立地
浴室は立ち、座り洗い場充実
湯船も大きめで、露天風呂まであるやん!
水風呂は17℃ちょいと、水春レベル!
浴室内は人も少なく、自分含めて4人くらい
水春ならガキンチョフィーバータイム真っ只中の時間帯が素晴らし過ぎる
ではサ室へ。
温度は90℃弱
ストーブすぐ横の上段で10分
テレビはNHKニュース
何と、ここだけ人口密度高すぎ。
上段に5人びっしり並んでるおじさん達
皆さん目的は同じでした
水風呂で冷やして露天で外気浴
風は入って来ないので冷えすぎず、じわーっとクールダウン出来ます
2セット目はもう少しサ室の密度上がってましたが、12分
同じく露天で休憩後、露天風呂で軽く温まって立ちシャワーで水浴びて汗閉じ込めてフィニッシュ
マシンも以前のとこより数も大きく、家からも近いので無理せず軽く運動も交えて、ちょい贅沢な風呂生活が楽しめそうです
[ 大阪府 ]
早起きして週末サウナ
8時半ごろ到着して、1セット10分
長めに冷やして、ゆっくり休憩したらオート時間逃してしまいました
2セット目はオート終わりの5分過ぎから
8分頑張って外気で冷やして、源泉岩風呂でじんわり温まって瞑想サウナ
入ると誰も居ないので、セルフロウリュで温まってたら、続々と増えて来てガンガン外気で冷えていきます
12分頑張りましたが、
芯まで温まらず、出てすぐの浴槽から掛け湯全身
体拭いて水風呂カットで外気浴
ホカホカから冷えたので、源泉岩風呂で再度温め直してのんびり
そのまま全身拭きあげてフィニッシュ🏁
朝は全体的に人が少なくて気持ち良いですね