たかや

水風呂上がった後で
ちょっとのぼせてしまって
うわーこのまま意識失ったらどうしよーと思って
水風呂の横でしゃがんで休んでたら
多分一連の様子見てたお兄さんが「大丈夫？気失ってた？」て
声かけてくださって
正直声かけてくださってめちゃめちゃ助かった😳

大勢いた中で大丈夫かなと思って
声かけてくれた気持ちが嬉しいし
このお兄さんにどうかいいことがありますように！！
よくよく自分の体調管理大切にしてサウナ入ろ😢

#サウナ

#水風呂

#休憩スペース

サウナ：15分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：2分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

サウナ：7.8.8.7.9.8分
水風呂：1分 × 6
休憩：1分 × 6
合計：6セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

サウナ：11分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：1分 × 5
合計：5セット


最近はもう

あ！やせいの
かけゆせず みずぶろはいる ひとだ。
とても めずらしい ポケモン

と思うようにしてる

サウナ：10.12.17.8.8分
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

今月もサウナイケルトキイク

サウナ：13分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

手足冷たすぎてほんと
命の火がまたつく感じになるの
サウナだいすきすぎる！！！

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：2分 × 6
合計：6セット

サウナ：8分 × 8
水風呂：30秒 × 8
休憩：1分 × 8
合計：8セット

普段のサウナの入り方とか
サウナ談義してくれた
優しいお兄さんさいこう！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

冬時期のサウナ1セット目
手足がジンジン暖まるの
ありがてぇ〜😢😢😢てなりません？？

サウナ：9分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット

サウナ：8分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：2分 × 6
合計：6セット

大晦日も22:00まで営業してくださって
サウナ納めができたのウレシイ
若干水風呂のお水が柔らかいところも好き

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：2分 × 6
合計：6セット

水風呂さいこうすぎて
30秒くらいであがっちゃうキンキンどあい
冬サウナのいい季節の始まりですね！

サウナ：9.9.11.11.15分
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

サウナ：13分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：1分 × 6
合計：6セット

NHKの夕方のローカルニュースを観ながら
サ活してきました。
18時台は混雑してました。
19時を過ぎるとちらほら抜けてきて
20時過ぎは快適に蒸されることができます。
室内の汗のビチャ加減は要改善ポイントですが
気持ちよく過ごせました。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：2分 × 5
合計：5セット