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サウナブーデー

2023.11.21

148回目の訪問

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3

ホームで朝ウナ
徹夜仕事が続いてようやくスッキリ
上段と中段をいったりきたりして
自分の最適温度を調整
いつもより疲れてるせいか
ととのいが早い

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