Shino

8分3セット(うち1回アウフグースby遥風ちゃん)
今日も最高でした〜
一発でととのった感
サウナ後のマッサージがホントよくて、2週間ちかく抱えてた腰痛が消えた。
車だったので〆はノンアルビールとしょうが焼き定食。
最高すぎてノックアウト。車に戻って30分仮眠して帰宅。

生姜焼き

だいたい7〜8分の3セット。
予約していたので中に入るまではスムーズ。
サウナ室内に時計はないので、自分の汗の出かたと脈拍と背中の温まり具合で出るタイミングは判断。
外気浴がないのと、ととのいイスも待ちがあるのと、人が多くて自分に集中しきらなくて、しっかりととのった感はなかったけど、1セット目からあまみがでてしっかりあったまっていることは分かった。
今日はお風呂あがりのビールをいただき、決まったかなという感じでした〜
帰り道が気持ちよかったので、これはこれであり。

次回は水曜日を狙って行こうと心に誓いました。

温度表示は80度だったけど、だいぶ熱く感じるサウナだった。
今日は熱く感じてたので1セットの時間を短めにして6分×4セットで終了。
ドリンク冷やすための氷も準備されてて、冷たいドリンクも飲めて最高でした。
あ〜ととのった。

今日は女性がスチームサウナ、男性がドライサウナでした。

スチームサウナは45度だけど、場所により少し温度が違う感じで、ど真ん中が1番熱かった気がします。
ちょっと混んでたのとベテラン風な方がドンと場所を確保してて居心地悪かったけど、サウナにいる人に対して、外気浴スペースはなぜか空いてて、気持ちよく休めました〜

3種類全部のサウナに入ったけど、どれもあと10度ぐらい温度設定高いといいなぁ。

塩サウナ1セット
ドライサウナ2セット
で終了。
オロポ飲んで、一息ついて帰宅。
塩サウナでお肌はツルツル。

2日連続のサウナ。
今日は2人ほど先約がいて少し待ちました。

1週間の仕事の締めに。
アウフグース1セット
普通の2セット
今日は大雨で雨の音聴きながらの休憩がなんとなく心地よかったー

アウフグース2セット、ノーマル1セット！
ムエタイ込山さんと遥風さんのコラボは、汗の量が半端なかった。そのあとの水風呂は最高。
気持ちよかった〜

スパイシーカレー

クオリティ高い！めちゃ美味しかった！辛さもスパイス(ガラムマサラ)で調整できて好みの辛さに！

男女入れ替え制で3/13までは女性がフィンランドサウナ。
時間ギリギリだったから2.5セットくらいで終了。
今日は空いてほぼ貸切サウナ。スッキリ〜

岩盤浴(ロウリュウ):　5分
クールダウン:5分
からの
サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：3セット

一言：熱波師レジェンドゆうさんが来るとは知らず、たまたま遭遇。チケットもらえなかったけどクールダウン中にご本人にお誘いいただき、熱波いただきました。すごかった。