うっしー

サウナ：9分 × 3
水風呂:30秒 × 3
休憩：3.7.7分
合計：3セット

一言：
水風呂が23.17.15度ぐらいの三種あって、自分にあった水風呂に入れるのがよかった

#サウナ
ベーシックなサウナ、フィンランドサウナ、塩サウナの三種に入った。
ベーシックなサウナは3段に分かれてて、30分ごとにロウリュウがある。この日は、ダイナミックロウリュウはなかった。

#水風呂
約22度と11度の2つ

#休憩スペース
外に7個、中に4個ぐらい椅子があった。
雨が降ってたこともあり、外で休んでいる人はあまりいなかった。

#サウナ
少し小さめ、テレビあり

#水風呂
そこまで冷たくない

#休憩スペース
露天風呂のところに一個石があり、そこで外気浴した。