りゅういち

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

一言：今月も1日は平和温泉さん
今日は一段と冷えて来たので、しっかり温まりました。4回目は100度超えての貸切状態。
脱衣所の整いスペースも上の窓からちょっと外気が入ってちょうどいい感じ。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：22時のロウリュに合わせて。
本日はみかんのアロマとみかん生搾り(笑)
ちょっと焦げ臭いんですけど(笑)

サウナ：12-12-20-15
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：久しぶりにホームサウナ。
久しぶりに来たら結構混んでて、不完全燃焼。。
とにかく人の出入りが多く戸が頻繁に空くのでサ室が温まらない。上段でも75度位。。
20分入っても心拍数上がらないので諦めました。。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：仕事終わりに4セット。
ほぼ貸切で今日のロイヤルサウナは荒ぶって100度超えてました。。
脱衣所の扇風機も独占でバチバチにととのって帰宅出来ました(笑)

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：今月1回目も平和温泉さん
仕事終わりに4セット。
100度近い熱々でバッチリ整いました。