うえすと

2022.11.11

10回目の訪問

朝サ活!

まず高濃度炭酸泉で10分。
血行を上げてからサウナへ。
サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
を3セット。

この時期の外気浴は最高です!
外気温12度(Yahoo!天気より)

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 18.2℃
0
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