2022.03.06 登録

  • サウナ歴 22年 0ヶ月
  • ホーム 湘南RESORT SPA 竜泉寺の湯 湘南茅ヶ崎店
  • 好きなサウナ サウナは90℃位の緩やか目。水風呂は15〜16℃。リクライニングチェアでの外気浴が大好きです。 つまり、湘南RESORT SPA 竜泉寺の湯 湘南茅ヶ崎店が好き(笑)
  • プロフィール 普段は朝イチ出勤前のサウナがメイン。 旅行では夜ご飯前、寝る前、早起きしての早朝と温泉サウナ三昧が必須です!
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うえすと

2024.03.27

28回目の訪問

水曜サ活

朝サ活。

6時
早朝は空いてて最高。

高濃度炭酸泉で血行上げてからサウナイン
サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分
の3セット

今日も仕事頑張れます!

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.8℃
18

うえすと

2023.12.23

3回目の訪問

仕事終わりでサ活。

現場で汗かいて極楽湯へ。

最上段は混雑気味でしたが、
うまく出る時間を調節し、水風呂、外気浴はゆったり。

サウナ10分→水風呂1分→外気浴8分の3セット

黒湯の炭酸泉も心地よく、仕事のストレスもデトックス出来ました。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16.5℃
12

うえすと

2023.12.06

1回目の訪問

宴会前にサ活。
しっかり汗かいてビールを吸収する身体作り(笑)

サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分の3セット。
席によってはサウナの窓から外が見える展望サウナが心地よい。
そして外気浴がちょうど良い気温(10分でちょい寒い)で良かった。

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  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 19℃
4

うえすと

2023.11.23

27回目の訪問

祝日夜サ活

21時頃、入店。
高濃度炭酸泉で血行上げてからのサウナイン。
サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
の3セット
その後は寝湯や露天風呂、電気風呂などでのんびり。
23時過ぎた頃からようやく空き始めた感じでした。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.2℃
17

うえすと

2023.11.13

26回目の訪問

日曜深夜のサ活。

0時過ぎてもサウナ混雑。
待ちはありませんが、すぐに上段には座れず。
下段からの移動で上段へ。

出入りが多いからか、温度も88℃〜90℃を行ったり来たり。
身体が暖まりきらず、水風呂短めにしても外気浴が寒い。。。

なんだかなぁ。。。

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  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 16.7℃
30

うえすと

2023.09.09

25回目の訪問

夜サ活。


炭酸泉で血流上げてからサウナイン

サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
の3セット

22時過ぎても若者が続々と入ってきて混雑してました。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 15.3℃
15

うえすと

2023.09.04

24回目の訪問

朝サ活!

高濃度炭酸泉で血流上げてからのサウナイン

サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
の3セット。

週頭からの朝サ活は最高です!

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14.8℃
25

うえすと

2023.06.18

23回目の訪問

夜サ活。

23時回っても大量に若者が。

いつものルーティン。
炭酸泉で血行促進。

サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分

の3セット。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14.9℃
12

うえすと

2023.06.11

22回目の訪問

夜サ活!

やはり日曜日は混んでる。。。

炭酸泉からのサウナイン

サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分

の3セット

オロポ飲みながら休憩です。

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 14.8℃
12

うえすと

2023.05.17

21回目の訪問

水曜サ活

朝サ活!

今日は空いてて快適。

炭酸泉で血行促進してからのサウナイン

サウナ8分→水風呂1分→外気浴10分
の3セット。

今日も仕事頑張れます!!

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15.6℃
31

うえすと

2023.05.14

20回目の訪問

夜サ活!

いつものように
炭酸泉で血行上げてから
サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分
の3セット。

今日はそこからの
岩盤浴15分→休憩15分の4セット。

諸々の疲れを全排出です!

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  • サウナ温度 96℃
  • 水風呂温度 15.6℃
21

うえすと

2023.04.25

19回目の訪問

久しぶりに朝サ活。

まず炭酸泉10分。
血行促進してからサウナイン

サウナ8分→水風呂1分→外気浴5分
の3セット。

仕事、頑張ります。

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15.7℃
27

うえすと

2023.03.15

18回目の訪問

水曜サ活

朝サ活!

今日は空いてました

高濃度炭酸泉で血行上げてサウナイン。
サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
を3セット。

仕事頑張ります。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 15.9℃
28

うえすと

2023.03.08

17回目の訪問

水曜サ活

朝サ活!

外気浴ベストシーズン到来!
気温10℃前後、最高です。

高濃度炭酸泉でスタート。
血行上げてからのサウナイン。

サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
の3セット。

仕事頑張れそうです!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16.1℃
25

うえすと

2023.02.24

16回目の訪問

朝サ活!

浴場に入ると、高濃度炭酸泉は満員御礼状態。
洗体後、直接サウナイン。

サウナはそこまで混雑してませんでした。

サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分
の3セット。

外気温も8℃と一桁後半、気持ち良い温度になってきました。

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16.1℃
19

うえすと

2023.02.17

15回目の訪問

朝サ活!

なんとなく疲れが溜まってきたので、疲労抜き。

高濃度炭酸泉にゆっくり15分浸かってからのサウナイン。

サウナ10分→水風呂1分→高濃度炭酸泉5分
を3セット。

グダグダでゆるゆるですが、仕事がんばります。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
18

うえすと

2023.01.25

14回目の訪問

水曜サ活

久々の朝サ活。

高濃度炭酸泉で、血流をあげてからのサウナイン。

サウナ10分→水風呂1分→外気浴2分
の3セット。
外気温マイナス1℃では、あっという間に体が冷えきりました(笑)

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 18.2℃
23

うえすと

2022.12.31

13回目の訪問

前回、今年最後の朝サ活と書いておきながら、大晦日も朝サ活。

駐車場の時点でやばそうでしたが、
6時の時点で激混み。

炭酸泉も満員。
サウナも満員。

それでも
サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分
の3セット。

その後の仕事もこなして、仕事納め。
無事、年が越せそうです。

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.4℃
21

うえすと

2022.12.28

12回目の訪問

水曜サ活

おそらく今年最後の朝サ活。

5周年キャンペーンも終わり、通常モード。
男性サウナ入口扉が故障中でした。。。
(二重扉の外側のみ故障)

炭酸泉で血行上げてからサウナイン。
サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分
の3セット。
外気浴は5分で冷え冷え。
冬本番ですね!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18.1℃
16

うえすと

2022.12.17

11回目の訪問

朝サ活!

6時に到着。
いつものルーティーンで炭酸泉と思いましたが、満員。。。
なので洗体から直接サウナイン。
サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分
の3セット。
サウナも待ちこそしませんでしたが、
満員で上段には座れず、途中移動が必要でした。

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  • サウナ温度 91℃
  • 水風呂温度 18.1℃
25