うえすと

2022.04.07

4回目の訪問

朝活。
いつも通り炭酸泉10分からの1セット目。
サウナ8分で出ようとしたら、タッチの差で5名一気に退室。
これは水風呂満員の可能性大なので2分延長。
サウナ10分→水風呂1分→外気浴5分の1セット目。
2セット目からはいつもの8分→1分→5分で計3セット。
88℃だったら10分の方が整いやすいかなと思った4月7日でした。

  • サウナ温度 88℃
  • 水風呂温度 15.1℃
0
24

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