明石大蔵海岸 龍の湯

大好きで3回目♪
久々ロウリュ優しい〜♪
明石海峡大橋はいつ何時みても最高だぜ！

日曜日の21時のロウリュイベントに参加しました。
今日は時々実施してるとのスタッフさんの説明でしたが、ロウリュイベントとしてもいつもと違い、イベント中盤でサウナの中で小さいジョウロで氷水を各自が頭など好きなところにかけることのできる日でした。もちろんイベントの後にはサウナ内の床のマットは交換するということで、皆さんジョウロで氷水浴び。私は初めての試みでしたが、楽しくて気持ちよかったです。

18:00のロウリュ含み3セット。
外気浴しながら最近ルーティンが時間に縛られすぎてるなと思った。
もっと無になりたい。

神戸マラソン前日にサウナで疲労回復
しばらくランニング→温泉だったのでサウナは控えていたけど、久しぶりのサウナは最高だった。
11月にしてはあったかい？おかげで、外気浴で気持ちよく整うことができた。

本日神戸マラソンに臨み、4時間半を切った！自己ベスト更新😃嬉しい！！

会社のみんなで前泊車中泊で、本日釣り開始
昨夜は明石海峡大橋の下で、野外飲み会

当日の目的地が立ち入り禁止になり、急遽釣り場変更

最近不甲斐ない結果が続いてましたが、今日はまずます満足

帰りに専務さんと若造1.2号4人で

水風呂温度もスパ銭には珍しく攻めた温度で、サウナも良き

外気浴はテレビも無く静かでサイコー！

2セットして、二階でみんなが揃うまで仮眠して帰宅

近くにあれば週3は通うでしょう

今日は施設住みの母親を午前中の定期検査に
連れて行く為に休暇をとっておりました🏥🧑‍🦽🚶
主治医より特に変わらぬとの事で一安心…

午後から近くでノンビリするならば龍の湯さん
平日昼からならば絶対空いてるはず👍

ここは浴室はもちろん休憩スペースが
充実してるので安価で1日ノンビリできる
(岩盤浴室が無いのが大きいね！)

ただ明石市で唯一のスパ銭♨
できることなら回数券買ってでもイキタイが
考えることは皆さん同じ土日祝ともなれば
ムチャクチャ混むイメージしかないので…
躊躇してしまってる施設なのであります

さて、そんな今日の龍の湯さん
まずは露天風呂の金泉でホッコリ☺️
サウナでジックリ蒸されて🥵
ロウリュサービスで扇がれて汗タップリ💦
水風呂で冷やされてシャッキリ😆
外気浴は明石海峡大橋眺めながらマッタリ😪

からのサ飯ガッツリ食べてニッコリ😄
休憩スペースのテレビ付きリクライナーで
コーヒー牛乳と漫画を傍らにユッタリ😌
そしてお決まりの寝落ちコックリ😴
2時間ほど爆睡してしまってビックリした😳

そんな午後の一時　ちい🈂️な幸せ😄
　　　　　　　　　　　ではでは🙋

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：22:00〜

ツレと定例のサウナ！
だいたい家系食べた後に向かうのがココ。
いつも人多いからなー、、とか言いつつ時間あまり気にせず行けるからありがてぇ。
インしてみると…あれ？いつもより空いてる！！
サウナ3回中2回は空いててなんか嬉しい笑
23時ごろから少し増えつつも、満喫したからもうちょいしたら帰るかって感じでした！
仕事の疲れ取れました！ありがとうございました😊

夜勤明けの3セット！
帰って泥の様に眠れました！

サウナ16分(1段目)
水風呂1分
外気浴8分

サウナ12分(最上段)
水風呂1分
外気浴10分

サウナ20分(2段目15分/最上段5分)
水風呂1分
外気浴10分