美しの湯
温浴施設 - 東京都 杉並区
ジム終わりに。(21時入店)
割と用事があるエリアなので、
過去にも何度か来たことのあった美しの湯さん。
しかしサウナメインで来たのは初。
仕事の疲れと筋肉の疲労感がたまりすぎて辛かったので、
これお風呂で解決するかもと、来てみました。
【サウナ】
①90度
②60度
水風呂は20℃くらい
外気温は14℃くらい (椅子あり)
＊室内にも座る場所あり
90度のサウナも苦しさはなかったけど、
60度の方でじっくり温まった感じ。
水風呂20度気持ち良すぎて長居しそうだた。
大好きな外気浴だけど、今日は寒くて短時間。
【セット数】
本日は6セット。
5分→1分→外1分
7分→1分→内1分
7分→1分→内1分
7分→1分→内1分
低温12分→水なし→外1分
7分→1分→内1分
【体調的なこと】
本日は苦しさはひとつもなし！
あまみちゃんは出ず…
【ほか、気になったこと】
サウナハットかぶってるの私しかいなくて、
最初若干恥ずかしさもあったけど、
熱に弱めの私には体調とか髪のこと考えたらかぶるが絶対よい。
あと21時すぎに入店したのに、ちびっ子多数！
びっくり。
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