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綱島源泉湯けむりの庄

温浴施設 - 神奈川県横浜市

たなか

2023.10.31

17回目の訪問

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

2度寝したら12時回ってた。せっかくの休みなのに。なんとか取り返そうとお台場へ。帰りにIN。今月もありがとう。

1セット目。スチーム。腿と首に塩を入念に。
2セット目。高温。深い時間だったので、上段で。
3セット目。高温。外気浴寒いので内気浴でととのう。
4セット目。高温。セルフロウリュ久々にしてみた。

初マラソンまであと1ヶ月。