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たなか

2022.05.13

12回目の訪問

サウナ：10分
水風呂：30秒
休憩：10分

久々ホームサウナ。上段ストーブ横で焼けそうになりながら10分耐え、近々9℃の水風呂へ。痛え。滝はまだ体が慣れきってないのでやりませんでした。
今日は金曜夜にしては落ち着いてた。

男

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 9.5℃,16.6℃
0
18

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