bluethree

2023.02.26

24回目の訪問

【1セット目】
サウナ15分⇨水風呂30秒⇨休憩10分
【2セット目】
サウナ8分⇨水風呂30秒⇨休憩10分
【3セット目】
サウナ10分⇨水風呂30秒

朝サ活🧖
湯通ししないで入ったら、
1セット目はなかなか汗がでず、
じわっと温まるような感じ…
いまいちしっくりこなかったため、
湯通しして2セット目するといつもの感じに○
自分の身体にあったサウナ浴をこれからも
試行錯誤して見つけていきたいと思います💭

  • 水風呂温度 16.9℃
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