蹴球スコール

2022.05.07

1回目の訪問

#サウナ
6分×4セット

#水風呂
30秒×4セット

GWの贅沢をリセットしようとジムへ
ランニングマシンで45分、ストレッチ後のサウナは、程よく湿気がありいい感じです。
帰りは立石に寄って飲んでしまい、せっかく良い汗を掻いたのに…(笑)

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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