メガロス 葛飾

このアプリ、面白い！
gyym（じーむ）を使って2時間1,000円予約。運動効果にサウナがブースをかけると聞いて。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

広い更衣室、さすが大型ジム施設。静かでマナーもあって心地よい。

まずは、運動のためにジムへ。スタッフが親切笑顔で初体験でも楽しめました。
サウナでは上げられないほどの心拍数に20分で到達、夏の高山テント泊のために筋トレ開始。
やっぱり、身体を動かすのは気持ちいい。

13:00ごろの施設は空いて、
浴室、サ室、水風呂、露天（屋根あり）も同様に空いている。
おひとり様サウナ最高ー！

サ室は、昭和ストロング系のカラカラ系かな？広くて詰めれば30人くらい入れるほど。
ビート板を持って入り、サ室にはマットなし。人がいたら汗が気になるけど、カラカラなので、比較的早く乾きそう。

強いて言えば、「香太くん」など、香りをよくして心地よくしてほしい。

水風呂は水位低め。人が多くなってきたら、水質が気になりそう。

ととのいスペースは、露天へ。
サウナ北欧と同じくドゴールの湯。ここも水位低めで水質が気になりがち。
午前中のサウナは全く問題なさそう。

ととのスペースも用意してくれてありがとうございます。わがまま言えば、スペースもあるのでゆったり背もたれがあるととのい椅子にしてほしい！

香り
水質
ととのい椅子

ここが加点されれば、何回でも行きたい施設になると思いました！

ぜひ、このサウナブームに乗っかってサウナし、…ジム施設にしていってください^o^

珈琲館 イトーヨーカドー四つ木店

たらこパスタのランチ

うまい！ ナポリタンはさらにうまい！

土曜プーサで、サウナ11:35～13:20
スチームサウナはソロで、プール1時間の間も利用者見えず。
ドライサウナ最多時5人、水風呂2人満員になっても譲り合う。
半外気浴最多時3人、常時余裕あり。

サス5,ド8×30　水0,1.5×3　半外0,7,3,5

【サ室　スチーム】
プルサイドスチームに良くある、ぬるくていまいちなやつ。採暖室代わりにはなる。
ちなみに別に「採暖室」と表示されたスペースは存在するけど、キッズの着替え場所にしてて常時扉開放、採暖機能はない。

【サ室　ドライ】90～91度
ボナっぽい、空気重くモワーンと来る体感的には自分が苦手なタイプ。でもこういうタイプのほうがトトノイには繋がりやすく、ここも然り。

【水風呂】19.5～19.8度　バイブラなし
浅く狭い(2人満員)。
もっと冷たければ、、と思っちゃうけど、サ室とのバランスで考えると、ギリあり。

【半外気浴】
隙間広めのルーバーから外気多く入ってくる、半露天風呂スペース。
風呂椅子6脚がゆったり置かれ、落ち着ける。
スペースの広さ十分なので、ととのい椅子を置いてくれればなぁ、と思ったりしちゃたりもする。

【今日のサいこう】
サ室、水風呂、小憩環境のバランスの良さ。
サウナ8分にとどめ、熱が蓄積し過ぎず程よいサウニングを堪能。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　20/30
他・調整　
合　　計　74/100
イキタイ　★★★

天下泰平酒場 北口2号店

もつ焼きとか三冷ホッピーとか

江戸っ子に振られて。泰平さんももちろんおいしい。

サウナ：8分 × 2
12分　× 1
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：正月の食べ過ぎを運動で調整しようとメガロスに向かいました。1時間みっちりマシンを使って歩き、しっかり汗をかいたあとは、本日のメインイベントのサ活です(笑)
90℃の室内は湿気ありでジワジワ汗が出てきます。トゴールの湯にあるスペースにととのいイス3つあり、外気が入ってくるのでめちゃめちゃ気持ちが良いです。少しは不摂生から脱却できただろうか？
でも今日の夕飯は、鍋なんだよな〜(笑)