メガロス 葛飾

このアプリ、面白い！
gyym（じーむ）を使って2時間1,000円予約。運動効果にサウナがブースをかけると聞いて。

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

広い更衣室、さすが大型ジム施設。静かでマナーもあって心地よい。

まずは、運動のためにジムへ。スタッフが親切笑顔で初体験でも楽しめました。
サウナでは上げられないほどの心拍数に20分で到達、夏の高山テント泊のために筋トレ開始。
やっぱり、身体を動かすのは気持ちいい。

13:00ごろの施設は空いて、
浴室、サ室、水風呂、露天（屋根あり）も同様に空いている。
おひとり様サウナ最高ー！

サ室は、昭和ストロング系のカラカラ系かな？広くて詰めれば30人くらい入れるほど。
ビート板を持って入り、サ室にはマットなし。人がいたら汗が気になるけど、カラカラなので、比較的早く乾きそう。

強いて言えば、「香太くん」など、香りをよくして心地よくしてほしい。

水風呂は水位低め。人が多くなってきたら、水質が気になりそう。

ととのいスペースは、露天へ。
サウナ北欧と同じくドゴールの湯。ここも水位低めで水質が気になりがち。
午前中のサウナは全く問題なさそう。

ととのスペースも用意してくれてありがとうございます。わがまま言えば、スペースもあるのでゆったり背もたれがあるととのい椅子にしてほしい！

香り
水質
ととのい椅子

ここが加点されれば、何回でも行きたい施設になると思いました！

ぜひ、このサウナブームに乗っかってサウナし、…ジム施設にしていってください^o^

珈琲館 イトーヨーカドー四つ木店

たらこパスタのランチ

うまい！ ナポリタンはさらにうまい！

土曜プーサで、サウナ11:35～13:20
スチームサウナはソロで、プール1時間の間も利用者見えず。
ドライサウナ最多時5人、水風呂2人満員になっても譲り合う。
半外気浴最多時3人、常時余裕あり。

サス5,ド8×30　水0,1.5×3　半外0,7,3,5

【サ室　スチーム】
プルサイドスチームに良くある、ぬるくていまいちなやつ。採暖室代わりにはなる。
ちなみに別に「採暖室」と表示されたスペースは存在するけど、キッズの着替え場所にしてて常時扉開放、採暖機能はない。

【サ室　ドライ】90～91度
ボナっぽい、空気重くモワーンと来る体感的には自分が苦手なタイプ。でもこういうタイプのほうがトトノイには繋がりやすく、ここも然り。

【水風呂】19.5～19.8度　バイブラなし
浅く狭い(2人満員)。
もっと冷たければ、、と思っちゃうけど、サ室とのバランスで考えると、ギリあり。

【半外気浴】
隙間広めのルーバーから外気多く入ってくる、半露天風呂スペース。
風呂椅子6脚がゆったり置かれ、落ち着ける。
スペースの広さ十分なので、ととのい椅子を置いてくれればなぁ、と思ったりしちゃたりもする。

【今日のサいこう】
サ室、水風呂、小憩環境のバランスの良さ。
サウナ8分にとどめ、熱が蓄積し過ぎず程よいサウニングを堪能。

サウナ室　27/30
水風呂等　27/30
休憩場所　20/30
他・調整　
合　　計　74/100
イキタイ　★★★

天下泰平酒場 北口2号店

もつ焼きとか三冷ホッピーとか

江戸っ子に振られて。泰平さんももちろんおいしい。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

最近体調が芳しくなくガツガツサウナもいけないし、仕事もいまいち、、、
週末に北海道に行くので体力温存中ですがさすがに全然入っていないので、久しぶりのホームサウナに。

水温18度。水風呂が不調とのことで水出してますと…結構冷えてるけどねえ。
久しぶりに入ると結構ふらっとくる気持ちよき🥴　水風呂でじっとしてるの好きなのよ。頼むお水を動かさないでーw

ととのい椅子に座りいつもの隙間からスカイツリーと東京タワー眺める。その上を飛行機が一機。

お！！！飛行機❤️
方向からしてこれ都心ルートやん。と言う事は南風。いつも夜来てたから飛行機を眺める事はなかったし、3時間しか飛ばないしね。途中でぱったり来なくなったので、城南島のルートに変更かなw

南の風の時は、構造的にこの場所によく風が入ってくるんだなぁと今日また1つ学ぶ。気温が下がりつつあるから外気浴も気持ち良くなってきたなあ。

高度をぐんぐん落としながら羽田にむかう飛行機を眺めて、今日も良きサウナでした^ ^