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カプセルホテル - 神奈川県 横浜市
2024.06.26
24回目の訪問
水曜サ活
ヨガと瞑想とサウナって、なんて相性いいんだ🧘♀️ ストレッチと鼻呼吸、気持ちいいー 15分の瞑想は熱と香りと音と、流れて消える汗を感じるだけの、いろいろ忘れられた贅沢な時間でした。 こんな時間の使い方してなかったなぁ 心を無にすることは難しいけれど、 AKIKO先生からそのコツを教わりました。 感じ気づいたことをジャッジせずただ観察するだけ。 Don't think, feel!みたいな。 はじめてのサウナメディテーションは豊かな時間でした！
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