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銭湯 - 東京都 中野区
2022.03.14
1回目の訪問
歩いてサウナ
サウナ：9-12分 × 4 水風呂：1分 × 4 泡水風呂 : 1分 × 4 内気浴：10分 × 4 合計：4セット 14時過ぎin 待ちなく、快適にサ活。 サウナ室の照明が暗く、音楽が流れていて瞑想できる。 3セットで終わらせようと考えていたが、急遽1セット追加。 サウナ→深さ150cmの水風呂→泡水風呂→休憩のルーティーンで良いととのい。
歩いた距離 0.6km
男
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