東京荻窪天然温泉 なごみの湯
温浴施設 - 東京都 杉並区
サウナ：3.5分 × 2 +
7分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
一言：
1セット目前には炭酸風呂
4セット目前にはつるつる温泉
それぞれ10分も浸かれば助走は充分、
サウナ3.5分で十分に汗をかく。
ととのいの本命は2,3セット目後の外気浴。夜でもちょうどよい気温になってきた。
オススメはボナサウナだが、1セット目を塩サウナ×7分にしたり、2,3セット目に赤外線サウナを混ぜるのもあり、
そんなこんなで2時間程滞在すると、1.5キロ位減っていた。他の施設の1.5倍くらい減る。
フルーツ牛乳といちご牛乳がうまい、タンクに入った水を紙コップで飲めるので水分補給は細めに、
エレベーターちとゆっくりなのだけがたまにキズのとても良い施設です。
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