ルートイン グランティア福岡宮若 ー脇田温泉ー
ホテル・旅館 - 福岡県 宮若市
昨晩の出来事
いつも通りサウナ
ここのカラカラドライ物足りないので、長めに15分を3セット
途中ウォータークーラーで水分補給しようにもチョロチョロなので、軽く一呑みくらい
サウナ終わってルーティンの和親室でコーラ350ml1本
帰ると後頭部の痛み
軽くレモン🍋サワー飲んで早めに就寝
朝5時、寝てるとふくらはぎ🦵が攣りそう
そしてやはり、すこぶる痛いこむら返り
やはり脱水症状でしたな。
サウナ中、サウナ後の水分補給はしっかりせねばと学んだ昨晩の出来事でしたw
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