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たしろ46

2024.05.03

7回目の訪問

GW帰省ではなく、急遽仕事で昨日から宿泊

朝ランニング後に即サウナ
ストーブの前なら直に熱がくるので発汗が抜群
考え事やストレスが多すぎで睡眠の質も下がっている
追い込みサウナは良くない、GW後半は変化を加えて
サウナを満喫したいと思う

サウナ 　12分→12分→12分
水風呂　 1分→1分→1分
休憩 　 6分→6分→6分

男

  • サウナ温度 84℃
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