たしろ46

お出かけ前のサウナ

昨日から腸内環境が崩壊で復帰せず
朝ランも途中リタイヤ、サウナはリタイヤせずひと安心
テレビに夢中になり「あんぱん」が食べたくなる


サウナ 　12分→12分→14分
水風呂 1分→1分→1分
休憩　 なし→5分→5分

連休中ランニング、サウナ、筋トレ、歩きなどで
体力も考えてちょうど良さでこちらへ

ここはサウナウォッチが禁止なのね
ルールに従いました、ごめんなさい

サウナ 　12分→12分→12分→12分
水風呂 1分→1分→1分→1分
休憩　 　5分→5分→5分→5分

やはり金の亀は東京来たら外せない

ハズレもない、満足レベルのあまみをもらう
タイミングが何度か合い、ととのい瞑想ルームも堪能
大の字で一人の世界観で休憩出来るのは最高
サミソと生姜水頂けるのは毎回幸せです

サウナ 　12分8セット
水風呂 1分 4セット 2分4セット
休憩　 5分 8セット

ランニングがライフワークにとって一度は行ってみたい
ランステスポットへ

ランニング後なら確実に気持ち良くしてくれる環境
オートロウリュの時間がわからなくて巡り合えず
ただ、平常時でも特等席は充分満足レベル
水風呂もキンキンで痛い、インフィニティチェアで
外気浴も出来て休憩していたら、ご褒美に感じるかも
でも、早朝営業していないし、他にも気になった点が
あって自分には向いてなかったかな

サウナ 　12分→12分→12分→8分
水風呂 30秒→30秒→1分→1分
休憩　 　5分→5分→5分→5分

今年も地道にサ道巡りでニューウイングへ

ボナ、テルマーレ、ジールそれぞれに良さがあり
それぞれ2巡してた
ボナ最上段はすき間さえあれば、熱波が入り込む
サウナーの気持ち良さそうな顔が多かったな
吉田支配人に会えたし、本日も満足

各サウナ 　12分 7セット
各水風呂 1分 7セット
休憩　 5分 7セット

有給休暇とって4連休、2泊東京に泊まる予定です

初日はサウナ初心者の時に訪問したかるまるへ
前回は勝手もわからずにキョロキョロして
アウフグースは早々脱落してた
見事とリベンジと薬草スチームサウナも堪能
サウナのみでぶっ通しで5時間滞在していたけど、
あっという間だった
サウナイキタイ上位にはやはり理由がある

各サウナ 　10〜14分 13セット
各水風呂 1分 8セット 30秒5セット
休憩　 5〜10分 13 セット

旭川移動で数年前にレディースディで断念をリベンジ
赤暖簾だったので、もしやと思ったが勘違いで安心

水風呂がキンキンで足の感覚がなくなる
そこからのこそ泥外気浴が最高だった
もちろんサウナもセルフロウリュの威力も抜群でした

サウナ 　12分5セット 14分1セット
水風呂 30秒　6セット
休憩　 5分 5セット なし1セット

気分転換で川口の銭湯サウナへ

ミントサウナの爽やかな空間
ストーブとの距離が近くて、軽くあまみの出現に満足
ただ、最近悲惨な肌荒れは治るのが
遅くなりそうです

サウナ 　14分8セット
水風呂 1分 8セット
休憩　 5分 8セット

番付表をもらいにフリータイムでこちらへ

ゲリラロウリュ発生で、もちろん参加
上段で意識飛びそうだっただけど、無事完走
耐えに耐えてからの休憩が極上の時間でした
サウナハットとキーホルダーを購入で大満足の日でした

サウナ 　12分10セット
水風呂 1分 8セット 2分2セット
休憩　 5分 10セット

時間に余裕がありこちらへ

高温とロウリュサウナが選べるのがよい
外気浴の風が気持ち良かった
休憩が心地よいと感じたのは久しぶりの気がする

サウナ 　12分→12分→10分→15分→12分
水風呂 1分→1分→1分→1分→1分
休憩　 　5分→なし→5分→5分→5分

土曜ルーティンのようにホームサウナへ

外気浴の風が強すぎて休憩にならん
サウナ中にフォレストいいださんに遭遇
大会に向けて声かけれて良かった
もう、それだけで満足

サウナ 　14分11セット
水風呂 1分 11セット
休憩　 5分 7セット なし4セット

朝サウナはいつものこちら

年末の体調不良に緩んだ身体をようやく戻す
相変わらず朝から混んでいた
悪天候がより外気浴を強烈な冷却具合に
してくれました

サウナ 　14分→14分→12分→12分→12分
水風呂 1分→1分→1分→1分→1分
休憩　 　3分→なし→3分→なし→3分

通常の土日休みでホームサウナへ

完全なる修行コースで楽しむ
でも、オートロウリュ破壊力がなかった気がした
リラックマとコラボより貸出自転車が設置
されて感激した

サウナ 　14分11セット
水風呂 1分 11セット
休憩　 5分 7セット なし4セット

昨日仕事が白河であり、そのまま滞在

100℃超えのサウナ室で軽くあまみを頂く
オートロウリュは完全にオマケレベル
耳栓していたので、外気浴の静寂感が
いい時間過ごさせてくれました

サウナ 　12分10セット
水風呂 1分 10セット
休憩　 5分　10セット

ランニング後にお出かけ前のリフレッシュ

水風呂と外気浴が冷たくて
おかげで一日の活力スイッチ入った

サウナ 　12分→14分→14分
水風呂 1分→1分→1分
休憩　 　3分→3分→なし

音楽を聴きながらリフレッシュしたくてこちらへ

最上段に行きたくても空きがないもどかしさ
混雑していたからか、オートロウリュからの
爆風もまずまずだった
ガラガラ抽選会は安定の参加賞でした、

サウナ 　12分3セット 8分6セット　
水風呂 1分 9セット
休憩　 6分　5セット なし4セット

ホームのおふろcafe系列ハレニワへ
時間と距離とかで疎遠で昨年は一回限りでした

ホームより熱い、オートロウリュあまみバッチリ
火傷レベルで痛気持ちいいけど、帰りはヘロヘロ
通常時でも発汗抜群で嬉しい誤算
ふっかちゃんにも会えたし、今年はまた訪問したい

サウナ 　12分3セット 8分6セット　
水風呂 1分 9セット
休憩　 6分　5セット なし4セット

今年初のホームサウナ
年末に会員カード忘れたが無事見つかりひと安心

浴場はそれなりの混雑具合でオートロウリュで
逃げる方も少なめでツワモノ揃いでした
ゆずロウリュの香りまで楽しみました
今年もお世話になります

サウナ 　14分11セット
水風呂 1分 11セット
休憩　 5分 7セット なし4セット