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トトノエタロウ

2021.10.12

40回目の訪問

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3

間の休憩カットで3セット。
時間が無い時はこれをやってから休めばいい。
スッキリリフレッシュ！
ととのうことに囚われなければこれでいいんです。

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