地図からサウナが探せる！

天空のアジトマルシンスパ

温浴施設 - 東京都渋谷区

2019.11.17

6回目の訪問

日曜日、始発に乗って笹塚マルシンスパへ。家族が起きる前にサ活を済ませることが、家庭人サウナーとしての挟持。

サ室は安定の100度超え。日中の混雑を嘘のように、人はいないか居ても2-3人。ついついセルフロウリュがはかどる。3回×3セットの計9杯で湿度も快適に。

tipsとして、サ室では足の裏を地面に付けず横や上に向けると、足裏も温まって全身の汗が出やすくなる。またサ室水風呂外気浴ともに、常に鼻呼吸での深呼吸を意識すると、余計な思考が働かず無になり、ディープリラックスに到達しやすくなる。

水風呂はキンキンの17度。相変わらずの水質と水深に満足。思わず全身でディープダイブ。

外気浴では早朝マルシンの醍醐味、朝焼けを堪能。外気浴をする前に、ミニタオルに加えてバスタオルも使って全身の水分を拭ききると、ととのいやすくなるのでオススメ。

最後に真っ暗な休憩処で気持ちを整えて、無事90分コース終了で最高オブ最高。
家に着いてもまだ朝7時半。良い1日になりそうだ。