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のらりん

2023.05.10

1回目の訪問

水曜サ活

ボナサームサウナ：10分 × 1
からからジールサウナ：7分 × 1
テルマーレ改：15分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日わかったこと。
中で気持ちがいいのは、中低温で高湿度で蒸されるサウナ。
ぐわんぐわんにととのうのは、高温カラカラサウナで限界まで耐えたあと。

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